Kilo vermek isteyenlere herkes bir fikir sunuyor. Ancak en etkilisini yapma konusunda çoğu kişinin bir bilgisi yok. Çünkü kilo vermek ne kadar kolayda olsa sağlık sürecini etkiler. Bu yüzden en sağlıklı yöntemi tercih etmelisiniz. Bu da çorba diyetidir.
Çorba diyetiyle iğne ipliğe dönerken sağlığınızı da korumuş olursunuz. Çorba diyeti her diyetisyen tarafından tavsiye edilir. Eski kadınların da doğum sonrası hızla kilo vermelerini sağlayan bu mucize diyet hakkında merak edilenleri derledik.
İŞTE ZAYIFLATAN MERCİMEK ÇORBASI DİYETİ
MALZEMELER
Yarım çay bardağı kırmızı mercimek
Yarım çay bardağı yeşil mercimek
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım soğan
2 diş sarımsak
Yarım çay bardağı kemik suyu
Bir çay kaşığı kadar kimyon, kekik, fesleğen, isot, nane
2 yemek kaşığı kadar limon suyu
YAPILIŞI
Mercimekleri iyice yıkayın.
Soğanları küp küp kesin kavurun.
Üzerine sarımsakları rendeleyip baharatlarla beraber atın.
Akabinde yıkadığınız mercimekleri ekleyip üzerine kemik suyunu dökün.
İyice karıştırdıktan sonra 2 su bardağı kadar su ilave edin.
Kaynamaya bırakın. 45 dakika sonra çorbanız hazır!
MERCİMEK ÇORBASI DİYETİ NASIL UYGULANIR?
Mercimek çorbası diyetine başlarken hayatınızdaki bütün karbonhidratları çıkartın.
Makarna, bulgur ve pirinç kesinlikle 1 ay boyunca tüketilmemeli.
Güne bir kase mercimek çorbasıyla başlayın.
Öğlen vaktinde salata tüketin.
Ara öğünlerde ise meyve yiyin.
Düzenli olarak bir ay boyunca yapın.
