Hayati organlarımızdan böbrekler, vücuttaki zararlı maddeleri süzüyor. Aynı zamanda şeker ve hormon dengesini, kandaki asit-baz ile elektrolit dengesinin kurulmasını sağlıyor. Görevlerini yerine getiremediğinde kişinin hayatı tehlikeye giriyor. Diyaliz veya böbrek nakli ihtiyacı bu durumda doğuyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci böbrekleri temizleyen besinleri sıralıyor...
ELMA: Özelikle kırmızı elma, böbrek hastalıklarının tedavisine destek verdiği gibi koruyucu bir kalkan görevi de üstlenir. Böbreği temizler, lif içeriği ile süzme işlemini en iyi şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olur. Günde orta boy bir elma böbrek sağlığı için önemlidir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ: Çinko ve demir içeren kabak çekirdeği, Omega 3 etkisi ile de böbrek hastalıklarında etkilidir. Şeker dengeleyici ve böbrekleri temizleyici etkisi yüksektir. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren ve depresyon, kronik halsizlik gibi durumlara olumlu etki eden bir özelliktedir.
BAL KABAĞI: İçerisinde yer alan kalsiyum, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcıdır.
SOMON: Omega- 3 içeriği yüksek balık grupları, böbrek hastalıklarında toparlayıcı ve tedavi edici role sahiptir. Tıpkı elma gibi hasta olmadan önce de hastalıktan koruyucu ve böbreğin rahat bir şekilde fonksiyonları gerçekleştirmesi için gerekli tüm mineralleri içerir. Çinko ve demir içeriği böbreklerin çalışması ve hastalıkların seyrinin olumlu yönde değişmesine yardımcıdır.
PİRİNÇ: Pirinç, böbrek hastalıklarında kaybolan kalorilerin yerine konması ve hastalık seyrinin düzelmesi, yaşam kalitesinin artması açısından önemlidir. Ancak şeker hastalıklarında dikkatli tüketilmelidir. Yüksek şekeri olan böbrek hastalarında hastalığı olumsuz etkiler. Şekerin düzenlendiği durumlarda pirinç böbreklerin olumlu yönde tedavi edilmesine yardımcı olur.
MAYDANOZ: İçerdiği vitamin-mineraller ile böbrekleri temizler, çalışmasına destek olur. Her sabah kahvaltıda çiğ olarak tüketildiğinde demir emilimi ve depoların doldurulmasını sağlar. Enerji verici ve lif etkisi yüksektir. Üreme ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
YOĞURT: Yemek aralarında tüketilen yoğurt böbreklerin iyi çalışmasına yardımcı olur. Taze meyve ya da sebzelerle karıştırılarak yenilen yoğurt, meyvelerin C vitamini ve mineral etkileriyle birleşince böbrek fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
MÜRDÜM ERİĞİ: Demir emilimine yardımcı olan mürdüm eriği, A-B-C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Böbrek başta olmak üzere, kalp ve kolesterol hastalıklarına da iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırır ve iyi bir antioksidandır.
TUZU AZALTIN
İdeal kiloyu korumak, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, tuzu azaltmak, yeterli sıvı almak, sigara-alkolden, ağrı kesici ilaçlardan kaçınmak, tansiyonu, şekeri düzenli ölçtürmek böbrek hastalıklarından korunmada önemli rol oynuyor. Eğer şeker hastalığı, tansiyon yüksekliği, kalp-damar rahatsızlığı veya ailede böbrek hastası olan kişiler varsa, kilo fazla veya yaş 60'dan büyük ise böbrekleri yılda en az bir kere kontrol ettirmek gerekiyor..
Kaynak: HABER7.COM
